摔倒了不丟人,更不可怕,可怕的是摔在坑里不站起來。
作家余華曾經(jīng)說,“中國年輕一輩人里面,很多******者,但很少能扛得了事兒的人。”
這里的“扛不住事兒”,在心理學(xué)上有個(gè)更專業(yè)的說法,抗挫折商太低。
01
你永遠(yuǎn)不知道***后一根稻草什么時(shí)候來。
好多人只是貌似堅(jiān)強(qiáng),但是脆弱感卻無處不在。
平常好好的一個(gè)人,能攻關(guān)、能吃苦、能戰(zhàn)斗,卻卻會(huì)因?yàn)橐患〉牟荒茉傩〉氖聛G盔卸甲,一敗千里。
因?yàn)楦鞣N壓力在你的心里日積月累,任誰也看不出來平常光鮮亮麗的你,內(nèi)心早就已經(jīng)喪的不能再喪了。
28歲的王雅歌來北京已經(jīng)五年了,在廣告公司工作的她有一個(gè)外號(hào)——“鐵人王進(jìn)喜”。
她就算加班到凌晨一兩點(diǎn),第二天早上七點(diǎn)依然能擠上早高峰的地鐵,9點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)到公司,妝容絲毫不差。
她常年擠地鐵練出了一個(gè)很牛逼的本事,就是不管多擁擠,她都能在地鐵上化好妝,哪怕人山人海,也沖不松雅歌拿眉筆的手。
可是有一天“鐵人”王雅歌就被一聲“嘖”打敗了。
那天早上,雅歌實(shí)在是有點(diǎn)來不及,就帶著早飯上了地鐵,盡管沒吃可還是有味道飄了出來。
旁邊的一個(gè)男的嫌棄的“嘖”了一聲。雅歌看他跑來的嫌棄的眼神,趕緊把手上的早飯緊了緊。
那天是雅歌工作以來******次遲到,她蹲在人山人海的地鐵出口旁邊,哭了一上午。
很多時(shí)候打敗一個(gè)人的可能并不是大江大海式的困難,往往是一件小到不能再小事情,愛人一個(gè)輕蔑的嘲笑、同事一個(gè)無足輕重的玩笑、路人一個(gè)嫌棄的眼神就會(huì)讓你的心防一潰千里。
02
抗挫商低的代價(jià)可能你根本無法承受。
抗挫商又被稱為逆商,是由美國教育大師保羅·斯托茨所提出的。
所謂的抗挫商其實(shí)就是一個(gè)人對(duì)各種挫折的抵抗能力。
你身邊一定有這樣的人:
因?yàn)槭僬乙徽?不管做什么都提不起精神來;
因?yàn)槔习宓囊活D責(zé)罵就郁郁寡歡,對(duì)自己的家人、朋友,甚至寵物寒眉冷對(duì),讓所有人都知道他在不開心……
大衛(wèi)就曾經(jīng)因?yàn)槭僮兊氖治?干什么都馬馬虎虎,得過且過。哈爾濱心理咨詢
后來他負(fù)責(zé)起草了一份給大老板的演講稿,盡管知道這項(xiàng)工作十分重要,他打起了十二萬分精神,但還是寫的文不通句不順。
巧的是,那一次大老板完全沒有時(shí)間準(zhǔn)備演講,拿著他寫的演講稿就上了講臺(tái)。
結(jié)果可想而知,臺(tái)上尷尬的老板,臺(tái)下暴跳如雷,如果不是因?yàn)榇笮l(wèi)以前確實(shí)兢兢業(yè)業(yè),恐怕就會(huì)被辭退了。
后來大衛(wèi)逐漸從失戀中走出來才發(fā)現(xiàn)這其實(shí)是每一個(gè)人都可能會(huì)面臨的人生考驗(yàn),在漫長(zhǎng)的人生里其實(shí)根本算不上什么。
既然都已經(jīng)失去了,為什么還要讓她影響自己的生活呢?
但是偏偏就有很多年輕人想不清楚。
《南風(fēng)窗》雜志曾經(jīng)在全國范圍內(nèi)做過一個(gè)不完全的統(tǒng)計(jì),平均每年中國有25萬年輕人******。
******的原因也五花八門,有的人是因?yàn)槭?有的人是因?yàn)楸焕蠋熢谕瑢W(xué)面前打了一巴掌覺得傷了自尊,有的人是因?yàn)楦呖紱]考上心儀的學(xué)校……
人生本來是一個(gè)漫長(zhǎng)的過程,在每個(gè)節(jié)點(diǎn)上你都要經(jīng)受很多考驗(yàn),但是有些人只要遭遇一次束手無策,就可能葬送了人生,把周圍的人的生活也搞得一團(tuán)糟。
03
抗挫商能毀掉一個(gè)人,更能成就一個(gè)人。
我曾經(jīng)見過很多人,他們未必是***聰明的,也不一定是資源***多、人脈***廣的,甚至情商也未必高到哪里去,但他們卻成就非凡。
其中很大的一個(gè)原因就是他們抗挫傷商實(shí)在太強(qiáng),不管是什么挫折都不能打倒他們。他們總會(huì)在***骯臟的塵土里,想盡辦法開出花來。
就像吳軍老師曾經(jīng)說過的,起點(diǎn)差其實(shí)并不可怕,只要一直堅(jiān)持到***后的人總會(huì)勝利的,因?yàn)榻^大多數(shù)人跑到中間就會(huì)因?yàn)楦鞣N各樣的事情放棄了奔跑。哈爾濱心理咨詢
聯(lián)想的創(chuàng)始人柳傳志先生是我***佩服的人之一。
當(dāng)年聯(lián)想遭遇重大經(jīng)營危機(jī),柳傳志孤身一人跑到香港負(fù)責(zé)抓產(chǎn)品,下飛機(jī)的那天遭遇暴雨,柳傳志狼狽到甚至掉進(jìn)下水井。
柳傳志后來說當(dāng)時(shí)真是絕望到哭都哭不出來,想想要不就放棄算了。
可是他并沒有放棄,反而越挫越勇。
但是后來的結(jié)果大家都知道了,柳傳志所帶領(lǐng)的聯(lián)想集團(tuán)力克惠普、戴爾,收購了百年國際老店IBM的個(gè)人電腦業(yè)務(wù),成為全球******大PC生產(chǎn)商。
后來有人問柳傳志:你***佩服哪一個(gè)人,為什么?
聽者滿以為答案會(huì)是某一個(gè)政商界的巨頭。
可出乎所有人預(yù)料的是,柳傳志的答案竟然是劉曉慶,當(dāng)時(shí)劉曉慶正因?yàn)槎悇?wù)問題在監(jiān)獄服刑。
柳傳志說之所以佩服劉曉慶是因?yàn)樗膱?jiān)毅,她在監(jiān)獄服刑的時(shí)候還每天堅(jiān)持跑步鍛煉,以便自己出獄后能夠更好地投入到工作當(dāng)中。
摔倒了不丟人,更不可怕,可怕的是摔在坑里不站起來。
比情商更能決定人生的,是“能扛事兒”
04
那該如何提高你的抗挫商。
有人說第二次創(chuàng)業(yè)要比******次創(chuàng)業(yè)難千百倍,能夠東山再起的人往往都是人中龍鳳。
當(dāng)你第二次創(chuàng)業(yè)的時(shí)候,你的內(nèi)心會(huì)裝著上一次創(chuàng)業(yè)保留下的所有經(jīng)驗(yàn),同時(shí)也裝下了所有成見,更重要的是當(dāng)一個(gè)人被打趴下的時(shí)候,他常常是不敢再站起來迎接下一次打擊的。
我知道的抗挫能力***強(qiáng)的就是褚時(shí)健,他一個(gè)在中國經(jīng)濟(jì)史上留名的煙草大王,73歲出獄后帶著妻子到哀牢山創(chuàng)業(yè)種橙子。
王石曾經(jīng)回憶說,就是這樣一個(gè)攪動(dòng)時(shí)代風(fēng)云的人物:
“我******次見他,他戴著一個(gè)草帽,圓領(lǐng)衫,開著口的,正在和一個(gè)民工討價(jià)還價(jià),就是修水泵,人家要 80 塊錢,他給人家還價(jià) 60 塊錢。這個(gè)曾經(jīng)叱嗟風(fēng)云,一年利稅 300 億的煙草大王,在山頭上跟修水泵討價(jià)還價(jià)。”
王石問褚時(shí)健:“種的成苗什么時(shí)候能夠掛果?他告訴我六年,去的時(shí)候是 2004 年,再去的時(shí)候已經(jīng)是 2010 年了,他已經(jīng) 90 歲了。”
這樣一個(gè)經(jīng)歷過大起大落,既有極端輝煌也有人生至暗時(shí)刻的人的經(jīng)歷告訴我們什么叫豁達(dá),以及真正頑強(qiáng)的人生是什么樣的。
那么到底該如何提升一個(gè)人的抗挫商呢?哈爾濱心理咨詢
在保羅·斯托茨看來,要想提高一個(gè)人的挫折商,可以從這四個(gè)方面著手:
1.控制力:考驗(yàn)來臨時(shí),你能不能控制住場(chǎng)面,或者說你的內(nèi)心是不是有對(duì)大局的掌控力?這種掌控力不僅僅是一時(shí)一刻就能培養(yǎng)出來的,你要從小的事情著手,培養(yǎng)自己的大局觀,對(duì)每一件工作都進(jìn)行分解、策劃,培養(yǎng)自己控制局勢(shì)的氣場(chǎng)和能力。
2.先想辦法:碰到一件事情,首先不是痛哭流涕,而是積極的歸納問題,想出解決的辦法來,如果舊有的辦法不起作用,那就動(dòng)動(dòng)腦子,換一個(gè)辦法。這實(shí)際是一個(gè)心態(tài)的問題,遇到問題是不是積極解決,其實(shí)很大程度上反映了這個(gè)人的人生觀是積極還是消極。
3.不讓消極延伸:你能不能控制住自己的情緒,不讓自己的情緒影響到別人和自己生活的其他部分。特別要注意千萬不要讓自己成為祥林嫂,碰到所有的人都講述自己的傷痛,這樣除了讓自己的傷痛更痛,還會(huì)影響別人對(duì)你的感觀和評(píng)價(jià)。更重要的是,這對(duì)解決問題絲毫沒有幫助。
4.剛毅堅(jiān)卓:遇到困難,你能堅(jiān)持下去么?成年人的人生里沒有容易二字的,困難就像大海里的浪,不是一次性打完,而是一浪接一浪,所以能不能面對(duì)一次又一次的考驗(yàn),就特別考驗(yàn)人。所以你可以試試耐力性的運(yùn)動(dòng)例如長(zhǎng)跑、游泳,提升一下自己的耐力。
5.培養(yǎng)成長(zhǎng)性思維:為什么有人考60分不會(huì)氣餒,會(huì)繼續(xù)朝著90分甚至100分努力?為什么有的人考60分就會(huì)一蹶不振,永遠(yuǎn)停留在60分的水平甚至以后還不如60分?就是因?yàn)榍罢呤浅砷L(zhǎng)性思維,后者是固定化思維。要養(yǎng)成成長(zhǎng)性思維,你就要堅(jiān)信未來是一定會(huì)變好的,而且你要一點(diǎn)點(diǎn)的規(guī)劃自己的生活和工作,有意識(shí)地讓自己跳出舒適區(qū),有計(jì)劃的訓(xùn)練自己,不斷體驗(yàn)成功的感覺。
6.做***壞的打算:人的一輩子會(huì)遇到許許多多的困難,你永遠(yuǎn)不知道哪一次是******的考驗(yàn),你能做的就是做好***壞的打算,然后積極的準(zhǔn)備應(yīng)對(duì)策略。王石當(dāng)年因?yàn)?008年汶川地震捐款事件被輿論抨擊,甚至許多人要求他辭職。他坦言那時(shí)候是她人生***黑暗的時(shí)刻,他甚至做好了******被消滅的***壞打算。他說如果還沒到這一級(jí)別,那就一切都還沒到***壞,還可以應(yīng)付得來。
7.抱定******的希望:如果你已經(jīng)做好了***壞的打算,那么只要***壞的情況沒有到來,那你就應(yīng)該時(shí)刻保定******的希望,告訴自己一切還好,未來會(huì)更好的,然后找到辦法去解決。哈爾濱心理咨詢
